Achtsamkeit / Mindfulness
Frieden schließen mit mir selbst. Kompaktkurs Achtsames Selbstmitgefühl (MSC - Kernkompetenzen)
mit Mirjam Luthe und Andrea Zacke
Kursinhalt:
Selbstmitgefühl ist eine Qualität und Haltung, uns selbst eine gute Freundin oder ein guterFreund zu sein und uns mit Selbstfreundlichkeit zu umsorgen und zu motivieren, um unser Leben mit noch mehr Gleichmut, Resilienz und Dankbarkeit lebendiger zu leben.
In diesem verlängerten Wochenendseminar erfahren Sie eine Einführung in Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion). Achtsame Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl sind Praxiswege zur Stärkung innerer Ressourcen für den Alltag, umherausfordernden Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.
Der Kompaktkurs wurde entwickelt, um die Konzepte und Übungen des 8-Wochenprogramms in verkürzterForm in das persönliche und berufliche Umfeld zu integrieren. Wissenschaftlicher Hintergrund, Meditationen, Übungen und Erfahrungsaustausch in Kleingruppen werden in diesem erweiterten Angebot durch Naturmeditation vor der Tür, achtsame Bewegung und Dyadenpraxis ergänzt.
Bitte mitbringen: Notizbuch, Schreibutensilien.
Inhalt und Ablauf:
3 Tage à 22 Stunden(2+8+8+4)
Zielgruppe:
Alle Interessierten. Beginnende und Geübte sind herzlich willkommen.
Dieses Einführungsprogramm gilt nicht als formale Voraussetzung für das MSC-Teacher-Training.
Anmeldung:
https://www.benediktushof-holzkirchen.de/kategorie/kw/bereich/kursdetails/kurs/25LM01/kursname/MSC%20Kompaktkurs%20Frieden%20schliessen%20mit%20mir%20selbst/kategorie-id/190/
Nachdem Sie sich registriert haben, erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Diese gilt vorbehaltlich der Zustimmung der Referentinnen nach einem kurzen Vorgespräch. Mit der Anmeldebestätigung erhalten alle Teilnehmenden einen Fragebogen, in dem einige persönlicheAngaben erfragt werden und den Sie direkt an die Kursleiterinnen schicken.
Leitung: Mirjam Luthe, Andrea Zacke
Kursgebühr: € 380,-
zuzüglich Unterkunft und Verpflegung